NUEVAS METAS y PROPÓSITOS⚡️

NUEVAS METAS y PROPÓSITOS⚡️🚀

Con la llegada del nuevo año, la lista de propósitos y nuevas metas a cumplir suele llenarse. Reflexionamos sobre cómo ha ido el año que dejamos atrás y buscamos aspectos que queremos mejorar o cambiar. 💫

Entre estos propósitos y cambios, suele aparecer la alimentación y otros hábitos de salud… pero ¿cómo se marcan estos objetivos?

Es bastante común idealizar y buscar opciones rápidas para el objetivo marcado.

Por ejemplo, en julio tengo que estar o quiero estar en 75 kg, por lo que lo quiero lograr cueste lo que cueste, tiene que ser algo rápido y que me facilite conseguirlo para esa fecha. Sería la opción 1️⃣, la más lineal y rápida. Aquí es habitual encontrarnos con pautas estrictas, restricciones alimentarias, hambre, no gestión de la situación...y pasado esto, compensaciones, vuelta a los hábitos del inicio…

Párate a reflexionar ¿De qué ha servido?

Nos lleva a que en enero se fija ese objetivo, que se cumple para julio, o debo decirte que tal vez no, porque seguramente nos caigamos antes por el camino; en septiembre con el “nuevo curso”, se vuelven a marcar objetivos, vuelta a empezar. La rueda del nunca acabar. ⚙️

Por otro lado, podemos tener la opción 2️⃣, donde el camino hasta el objetivo y la meta, no es lineal, puede que no llegue a ser tan rápido como la primera opción, es más REALISTA, tiene sus subidas y bajadas, tropiezos y otras situaciones que nos podemos encontrar en el camino, en nuestro día a día 🎢. Sin embargo, en el camino interiorizamos hábitos, aprendemos diferentes aspectos relacionados con la comida, nos escuchamos y llegamos a la meta que queríamos, con la mochila cargada de aprendizaje que me valga para continuar y mantener esos hábitos de vida.

💫¿Con qué camino te quedas? ¿Con el 1 o 2?

Si quieres empezar un cambio de hábitos…

puedes contactar conmigo a través de:

👩🏽‍💻 www.silviavigolema.com

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Falamos 💙