️ C e r e z a s ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔺️ C e r e z a s 🔻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒🍒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Las cerezas nos aportan una serie de nutrientes y propiedades que las hacen ser una SUPERFRUTA, y las cuales podemos disfrutar en esta época del año, al ser una fruta de temporada de verano.
🔴 ¿Qué nos aportan?.
- Contienen un 85% de agua.
- Vitaminas: C, B9 o ácido fólico, A y E.
-Minerales como potasio, fósforo, hierro y calcio
- Fibra.
- Monoterpenos.
-Melatonina.
- Antocianinas (antioxidante).
🔴PROPIEDADES.
-Correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular (K+ y Mg 2+).
-Proporciona hidratación por su alto contenido en agua.
-Regula el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño (melatonina)
- Prevención de enfermedades cardíacas y degenerativas como osteoporosis, enfermedades cardiovasculares o cáncer (previene desarrollo de células tumorales).
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Regula la glucemia.
-Previene el estreñimiento (fibra).
-Regula en casos de ácido úrico elevado o gota.
.🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️🔻🔺️.
❓ ¿Sabíais que...si las cerezas están más maduras mejoran su sabor y además presenta los nutrientes más concentrados? ✔