ALIMENTOS PREBIÓTICOS

🍌 ALIMENTOS PREBIÓTICOS 🍌
.
.
➖Si en el post anterior se hablaba sobre el concepto de los prebióticos y cuáles eran, hoy toca revelar algunos de los alimentos que los contienen.
.
.
.

🔅Entre ellos, se encuentran la CEBOLLA, el AJO, el PLÁTANO (verde), PUERROS, ESPÁRRAGOS, ALCACHOFAS o en CEREALES, como el trigo integral, la avena o el centeno.
.
.
.
➖Por lo que, no es tarea difícil añadir platos prebióticos en nuestro día a día para mejorar nuestra microbiota intestinal 🎆.
.
.